Våra Tjänster
Nivå 1
Otränad/Nystart/Träna Hemma/:
För dig som vill träna hemma med endast gummiband. Vi erbjuder utförliga instruktioner som kompletterar filmerna, så att du enkelt lär dig att träna korrekt och undvika skador. Fokus ligger på många repetitioner med låg belastning.
Nivå 2
För dig med träningserfarenhet och tillgång till gym:
Här får du också detaljerade instruktioner som hjälper dig att träna effektivt. Programmet innehåller lagom många repetitioner och en passande belastning.
Nivå 3
Rutinerad:
För dig som söker nya upplägg och inspiration, med kanske några övningar du aldrig provat tidigare. Här är texten till träningsfilmerna minimal, eftersom du redan behärskar de flesta tekniker. Få repetitioner med en utmanande belastning.