Nivå 1 paket

Vi presenterar stolt vår träningsnivå för nybörjare och de som vill komma igång med träning hemma! Denna nivå är särskilt utformad för dig som kanske inte har mycket erfarenhet av träning eller som vill träna med enkla redskap som gummiband.

Här får du:

• Utförliga instruktionstexter: Tydliga steg-för-steg-anvisningar som kompletterar våra träningsfilmer. Du kommer att lära dig hur du utför varje övning korrekt för att maximera din träning och minimera risken för skador.

• Många repetitioner med låg belastning: Vi fokuserar på att bygga en stabil grund genom att använda lätta vikter och högre repetitionsantal. Detta gör träningen skonsam och effektiv, perfekt för att gradvis öka din styrka och uthållighet.

• Träning i din egen takt: Denna nivå gör att du kan anpassa träningen efter dina egna förutsättningar. Du bestämmer tempot och kan enkelt kombinera övningarna för att passa din livsstil.

Oavsett om du är helt ny inom träning eller vill återuppta ditt träningsprogram, är denna nivå din perfekta startpunkt. Låt oss hjälpa dig att nå dina mål och skapa en hållbar träningsrutin!

Starta vilket program du och när du vill. programmet gäller i 30 dagar från det att du köper det Nya program fylls på löpande

N1 2025:01